obiad

Placki z surowej dyni pełne witamin

Placki z surowej dyni, jabłek, cukinii, i marchewki. Do tego kurkuma. Jesienny smak i wsparcie odporności.

Muszle zapiekane ze szpinakiem

Zapiekane muszle nadziewane szpinakiem to szybkie, smaczne i zdrowe danie

Pieczone kotlety z buraka i kaszy

Pełne wartości kotelciki pieczone z kaszy i buraków. Piękny kolor, moc wartości, idealne do rączki. Świetny przepis na obiad i na wynos. Przepis z e-booka "Na bogato"

Łatwy świąteczny żurek

Żurek sprawia wrażenie zupy trudnej, skomplikowanej i czasochłonnej. Nic bardziej mylnego. Niespełna godzina i pyszna świąteczna zupa gotowa. 

Zapiekanka makaronowa z ricottą i kurczakiem

Zapiekanka makaronowa z ricottą i kurczakiem to bardzo sycące danie na obiad. Dzięki delikatnemu smaku ricotty i długiemu pieczeniu kurczak jest miękki i rozpływa się w ustach:) 

Domowe paluszki rybne w panierce z jogurtu

Prosta zapiekanka jajeczna z ziemniakami i szpinakiem

Zapiekanka jajeczna to pomysł na szybki obiad z prostych składników. Możesz wykazać się przy niej kreatywnością i dodawać swoje ulubione składniki. My proponujemy wersję podstawową.

Królik pieczony w jabłkach i cebuli

Pomidorowa zupa krem na mleku kokosowym

Makaron z kremowym sosem z suszonych pomidorów

Ten makaron to przepyszna i ekspresowa opcja na obiad.

Spaghetti z sosem z czerwonej soczewicy

Sos do makaronu bez mięsa, a smakuje... petarda. Postaw na roślinne źródło białka.

Udka pieczone na warzywach