Zalecenia dotyczące napojów w diecie dziecka

Amerykańskiej Akademii Pediatrii brzmią konkretnie:

DO 1 ROKU ŻYCIA SOKÓW NIE PODAJEMY!

Niemowlakowi po 6 miesiącu życia owoc lub warzywo podajemy do jedzenia, a gdy chce mu się pić – mleko lub wodę.

Aktualne zalecenia minimalizują podawanie soków dzieciom. Nawet tych robionych samodzielnie w domu. Dzieci pragnienie powinny gasić wodą i w ten sposób nawadniać organizm. Nadmiar soków w diecie dziecka to nadmiar cukrów prostych. Sok więc, to nie tylko napój, ale i jedzenie, które wypełnia żołądek dziecka, wywołując uczucie sytości. Zdecydowanie lepszym rozwiązaniem jest podanie warzyw lub owoców do ręki lub pod postacią posiłku.

Zadaniem podawania napoju jest nawodnienie organizmu i ugaszenie pragnienia,

czego nie da się zrobić za pomocą soku lub napoju owocowego. 

Podkreślamy istotę picia wody zarówno przez dzieci jak i dorosłych.

Nie bez znaczenia jest to, co piją rodzice na co dzień. Wiemy przecież, że to często powtarzane sformułowanie „przykład idzie z góry”, naprawdę ma znaczenie. Warto się przyjrzeć naszym napojom;) Gdy powtarzamy naszym starszym dzieciom, że należy pić wodę, odmawiamy kupna słodzonych napojów, a sami je pijemy, tracimy na wiarygodności.

Więcej na temat nawadniania i ilości wody, która jest niezbędna w diecie dziecka, przeczytasz TUTAJ i TUTAJ.

A tak brzmią normy podawania soków dzieciom:


źródło 

peds.2017-0967.full.pdf

Przygotowujesz się do rozszerzania diety dziecku?

Szukasz informacji na temat najnowszych zaleceń na temat rozszerzania diety?

Nie wiesz jak zacząć, o co zadbać i czego potrzebujesz?

Masz wiele obaw i pytań?

Nasz Kurs BLW Online jest dla Ciebie!

Kliknij TUTAJ i dowiedz się więcej o profesjonalnym kursie dla rodziców, opiekunek, babć i wszystkich tych, którzy biorą udział w procesie nauki jedzenia niemowlaka.