Popiszemy?

kontakt@alaantkoweblw.pl

 

13 września 2020

Czy dzieci mogą jeść chia? Od którego miesiąca niemowlak może jeść chia?

Niemowlak może jeść chia. Zacznij więc od niewielkiej ilości. Możesz spróbować przygotowawczy taki deser/ pudding na śniadanie:

Czy dzieci mogą jeść nasiona chia? Od kiedy można podać chia niemowlakowi?

Czy chia to polski odpowiednik siemienia lnianego? Właściwości ma podobne, ale wygląda ładniej:)

Nasiona chia czyli szałwia hiszpańska, to produkt z tak zwanej grupy super foods. Co to oznacza?

Super foods to żywność nieprzetworzona, która w porównaniu do innych produktów zawiera o wiele więcej składników odżywczych i mineralnych. Lista superfoodsów stale się poszerza. To przede wszystkim produkty, które zawierają sporo przeciwutleniaczy, mikroskładników np. żelaza, cynku czy magnezu, a także innych substancji mających wpływ na organizm człowieka.

Superfoodsy powinny znaleźć się w dobrze zbilansowanej diecie każdego dziecka!

Można do nich zaliczyć tak wiele produktów, np:  rośliny kapustne, jagody, grzyby, strączki czy właśnie nasiona lnu czy chia.

Dlaczego warto je jeść? Oczywiście możecie zamiast chia podać dziecku siemię lniane, które ma podobne właściwości i jest naszym polskim zbożem, nieco tańszym niż chia:)

Chia to:

  • dobre źródło białka i witamin z grupy B,
  • dobre źródło błonnika, dzięki swojej konsystencji wspomaga perystaltykę jelit,
  • źródło wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, które są bardzo ważne dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, nerwowego i naczyniowego.

Namocz lub zmiel!

Aby przyswajalność składników mineralnych i kwasów tłuszczowych z chia były większe, zawsze pamiętaj by najpierw namoczyć chia lub zmielić w młynku. Dobrym i łatwo przyswajalnym odpowiednikiem jest również olej z chia.

Niemowlak może jeść chia.

Zacznij więc od niewielkiej ilości. Możesz spróbować przygotowawczy taki deser/ pudding na śniadanie:

Składniki:

  • 1/2 szklanki mleka kokosowego/ migdałowego/krowiego
  • 2 łyżki nasion chia
  • sezonowe owoce, u mnie na zdjęciu brzoskwinia ufo:)
  • opcjonalnie: 1/2 kostki gorzkiej czekolady (po 12 miesiącu, bo z pewnością zawiera cukier).

Do szklanki wlej mleko, dodaj chia i dobrze wymieszaj. Odstaw do lodówki na godzinę i ponownie sprawdź czy należy wymieszać (czasem nasionka sklejają się i robi się ”glut”, dlatego warto powtórzyć kilka razy tę czynność). Odstaw chia do lodówki najlepiej na całą noc. Rano gdy napęcznieje wymieszaj z owocami np. pokrojonymi w kosteczkę lub wcześniej zblendowanymi na mus. Posyp startą czekolada i podaj dziecku do jedzenia lub picia.



naczynia z pepą znajdziesz w naszym sklepie, kliknij na zdjęcie!


najlepsze-kubki-do-nauki-picia

Udostępnij wpis

Smakowało? Nie smakowało? Wyszło? Nie wyszło? A może chcesz napisać na inny temat? Podziel się słowem komentarza i zdjeciem.

Komentarze (11)

Ola

Dodano opinię: 13.09.2020

Uwielbiam takie przepisy! Niby banalne i proste a jednak ciężko czasem wpaść. A jeszcze słyszałam że brzoskwinie ufo nazywają się wdzięcznie brzoskwiniami ciasteczkowymi 🙂

Karolina

Dodano opinię: 14.09.2020

Chia przed podaniem moczymy lub mielimy, a jak robimy z siemieniem ? Mogę dosypać ziarenka do np.płatkow czy lepiej je zmielić wcześniej ?

alaantkoweblw

Dodano opinię: 16.09.2020

Maluchom lepiej zmielić. Siemię lubi się przykleić do podniebienia.

Justyna

Dodano opinię: 07.10.2020

Czy może być mleko owsiane?

alaantkoweblw

Dodano opinię: 08.10.2020

Tak.

Gosia

Dodano opinię: 29.11.2020

Wiecie może jak długo namoczone chia (gotowe) można przechowywać w lodówce? Zrobiłam wczoraj i nie wiem czy jutro jeszcze możemy jeść czy lepiej wyrzucić.
Dzięki z góry.

alaantkoweblw

Dodano opinię: 04.02.2021

Dziecku lepiej przygotowywać na świeżo.

Martyna

Dodano opinię: 05.12.2020

Czy można podawać dla niemowlaka który skończył 10-miesiecy?

alaantkoweblw

Dodano opinię: 13.05.2021

tak, może

Aga

Dodano opinię: 14.12.2020

Przy podaniu chia podobno należy zadbac o wysoka podaż wody. Jak to się ma do niemowlat?

alaantkoweblw

Dodano opinię: 04.02.2021

Niemowlaki dostarczają sporo wody z mlekiem.

Dodaj komentarz
Newsletter obrazek