owoce

Obiad + deser: Ryba w ziołowym parmezanie i sałatka z cukinii + Kruche babeczki z kremem kokosowym i owocami

Pieczony naleśnik z owocami

Lody mango w polewie czekoladowej (bez nabiału)

Przepis na orzeźwiające lody, które robi się błyskawicznie. Nie zawierają nabiału i nie dosładzamy ich niczym więcej. Łapcie przepis, bo lody, to przecież najlepsi przyjaciele aktualnego upału

Szybkie placki jogurtowe z bananem

Poranki bywają zwariowane, a te w tygodniu jeszcze pełne pośpiechu. I jak tu jeszcze ogarnąć wartościowe śniadanie? Mamy na to sposób- jogurtowe placki z bananem. Spróbuj- odmienią Twoje poranki.

Pyszne ciastka bananowo-kokosowe (bez cukru)

Szybkie ciastka z jabłkiem z trzech składników (bez jajka i cukru)

Kisiel owocowy

Kisiel to świetne danie do nauki samodzielnego picia z kubeczka czy jedzenia łyżeczką. A może by tak rączką? Trening sensoryczny za darmo :)

Zielony koktajl z chia

Koktajle to świetny sposób na posiłek z dużą dawką warzyw i owoców. Do tego idealne na letnie upały- orzeźwi i nasyci, gdy nie masz ochoty stać przy garach.

Szybkie i wartościowe ciasto z płatków owsianych

Szybkie rogaliki nadziewane jabłkiem z cynamonem

Placki z mąką kokosową i borówkami

Placki koperkowo-ziemniaczane