Chia zalej mlekiem, wymieszaj i odstaw na całą noc lub minimum na 10h.
Do kielicha blendera przełóż obranego banana, pokrojone jabłko ( ja wrzucam ze skórą, usuwam tylko gniazdo nasienne), umyte liście szpinaku i pół szklanki wody. Miksuje na piankowe smoothie. Na koniec dodaję chia z mlekiem i mieszam łyżką (możecie też na sekundę włączyć blender jeśli chcecie rozdrobnić bardziej nasionka).
Smakowało? Nie smakowało? Wyszło? Nie wyszło? A może chcesz napisać na inny temat? Podziel się słowem komentarza i zdjeciem.
Komentarze (23)
Kasia G. | todopieropoczatek.pl
Dodano opinię: 16.02.2018
Z tym Chia to chyba jakaś ogólnopolska moda ? SIEMIĘ LNIANE to mój zamiennik ? Tani i łatwo dostępny.
Fajny przepis. Mega szybki. Takich właśnie mi potrzeba ?
Marta
Dodano opinię: 16.02.2018
Czy mozna uzyc szpinaku baby?
Ala’Antkowe BLW
Dodano opinię: 18.02.2018
Tak
DOROTA P.
Dodano opinię: 16.02.2018
Rowniez kochamy koktajle.W tej postaci dzieci chetnie spozywaja np.jarmuz ktory jest mi trudno przemycic do ich diety.Ja mam pytanie odnosnie nasion chia-jaka dobowa ilosc jest zalecana dla dzieci skoro doroslym zaleca sie spozywac tylko 15 g dziennie?czy sa jakies konkretne wytyczne w zaleznosci od wieku dziecka?Przyznam,ze przez to mam opory zeby podawac moim dzieciom…
Kasia
Dodano opinię: 16.02.2018
Chia koniecznie trzeba moczyć?
Ala’Antkowe BLW
Dodano opinię: 01.03.2018
Nie, ale jest lepiej przyswajalne:)
Renia
Dodano opinię: 16.02.2018
Czy dziecku można podać mleko krowie bez gotowania?
Ala’Antkowe BLW
Dodano opinię: 01.03.2018
Pasteryzowane, po 1 roku życia tak.
Paula
Dodano opinię: 17.02.2018
Co można dodać w zamian za nasiona chia? Czy po prostu z nich zrezygnowac?
Ala’Antkowe BLW
Dodano opinię: 28.02.2018
Możesz pominąć.
Zielona Utopia
Dodano opinię: 18.02.2018
Uwielbiam takie koktajle. <3
Martyna
Dodano opinię: 18.02.2018
Czy można użyć mrożonego szpinaku?
Ala’Antkowe BLW
Dodano opinię: 20.02.2018
Tak, aczkolwiek lepiej smakuje ze świeżym:)
Martyna
Dodano opinię: 19.02.2018
Czy można użyć szpinaku mrożonego?
mamaMai
Dodano opinię: 19.02.2018
Czy taki koktail postoi z 3h? Rzecz jasna w lodowce….?
Ala’Antkowe BLW
Dodano opinię: 20.02.2018
Tak:)
mamaMai
Dodano opinię: 20.02.2018
Naaaajlepszy…..????????
Karolina
Dodano opinię: 20.02.2018
Super przepis – dziękuję :))
To mój pierwszy koktajl 😉
Czy napój może postać noc w lodówce?
Czy zalane mlekiem nasiona należy zostawić w lodówce?
Dziękuję bardzo!
Ala’Antkowe BLW
Dodano opinię: 28.02.2018
Nasiona do lodówki. Gotowych napojów mlecznych nie polecamy zostawiać na następny dzień, bo to juz nie ta jakość.
REnia
Dodano opinię: 21.02.2018
A czemu nasiona muszą być zalane i odstawione? Do tej pory dla siebie po prostu je wsypywałam do koktajlu i blendowałam. Niestety jak na razie moja 8,5 miesięczna córeczka nawet nie chce spojrzeć na coś innego do picia niż woda. Jak próbuję jej podać zupkę w kubku to nawet na kubek nie chce spojrzeć:) A jak jest woda to od razu łapie kubek i pije bez opamiętania:)
Ala’Antkowe BLW
Dodano opinię: 01.03.2018
PO zalaniu i odstawieniu zmieniają konsystencję, są bardziej „pulchne” i lekkostrawne.
Agata
Dodano opinię: 25.02.2018
Koktajl zrobiony i cała rodzinka piła 🙂 Pozdrawiamy.
Magda
Dodano opinię: 01.03.2018
Korzystamy z podobnego przepisu, bez chia, ale dodajemy kiwi i sok jabłkowy nieslodzony, chociaż i tak rozcienczamy wodą bo za slodkie. Do tego przepisu jest jeszcze natka pietruszki, ale w zimie nie mamy świeżej, raz dodaliśmy mrożonej, też było ok.