Produkty, których używamy, nie są wybierane przypadkowo. Staramy się, by nie miały konserwantów i innych
niepożądanych składników, ale nie czarujmy się – żyjemy w XXI wieku… Lekko nie jest:) Fajnie jest mieć wybór w szafce, żeby zapewnić dziecku różnorodność, bo to ono wybiera:).
Gotowe/gotowi na zakupowe szaleństwo? Zaczynamy!
Wg nas, zawsze, ale to zawsze warto mieć pod ręką (a raczej w kuchennej szafce):
KASZE i KASZKI
Do wyboru, do koloru: jaglana, jęczmienna, gryczana, kuskus, manna, kukurydziana, orkiszowa… My polecamy np. kaszki HELPA.
Ryżowe, jaglane, owsiane i owsiane górskie, orkiszowe. W sam raz na śniadanie:)
ZIOŁA I PRZYPRAWY
Świeże i suszone- tymianek, rozmaryn, curry, czosnek, koperek, pietruszka, pieprz, kardamon, cynamon, kurkuma, zioła prowansalskie, oregano, bazylia i wiele wiele innych. Zioła nadają aromat, podkreślają smak, nadają piękną barwę. Zachęcamy świeże, ale suszone też są super!
MĄKI
Zamiast pszennej np. orkiszowa, pszenna pełnoziarnista, żytnia, gryczana, amarantusowa, ryżowa czy kukurydziana. Zmieniają smak potraw, ale w sposób pozytywny. Polecamy mąkę pszenną pełnoziarnistą – jest zdrowsza od zwykłej pszennej, a różnicy w smaku drastycznie nie czuć.
SUSZONE OWOCE
Morele, śliwki, rodzynki, żurawina, jagody, itp. Kupując je zawsze zwracajcie uwagę na to, w jaki sposób były konserwowane- nigdy nie kupujcie tych, do których konserwacji użyto siarki! Na pierwszy rzut oka można już rozpoznać. Np. te śliczne, pomarańczowe morele są tak konserwowane. Brązowawe są tymi dobrymi. Ale zawsze dla pewności przeczytajcie etykietkę.
AMARANTUS
Bogactwo wapnia, żelaza, magnezu, potasu, błonnika, białka…Nie ma tu tyle miejsca na całą tę dobroć:)
amarantus ekspandowany:
amarantus w ziarnach:
Często w przepisach niezbędne, a krowiego podać np. nie chcecie. Dlatego proponujemy roślinne odpowiedniki – kokosowe
Smakowało? Nie smakowało? Wyszło? Nie wyszło? A może chcesz napisać na inny temat? Podziel się słowem komentarza i zdjeciem.
Komentarze (84)
Paulina Król
Dodano opinię: 17.02.2015
super !! przymierzam sie do rozszerzania diety BLW mojej córce i między innymi od tej strony zaczynam swoja edukację na ten temat, informacje wylozone wprost na tacy, idealnie dla mnie !! BARDZO DZIEKUJE i gratuluje przepisów, cóż za szczęście maja bobasy, które zajadają takie pyszności.
Ala’Antkowe BLW
Dodano opinię: 18.02.2015
Dziękujemy za słowa uznania! Życzymy wspaniałej przygody z blw:)
Anonimowy
Dodano opinię: 18.03.2015
gdzie można kupic taki olej kokosowy?
Ala’Antkowe BLW
Dodano opinię: 19.03.2015
Olej kokosowy kupisz w sklepach ze zdrową żywnością, ale można też czasem dostać w supermarkecie.
Anonimowy
Dodano opinię: 14.05.2015
gdzie można kupić takie pojemniki na ryż, płatki itp? (te z niebieskim wieczkiem)
Ala’Antkowe BLW
Dodano opinię: 14.05.2015
To pojemniki do przechowywania odciągniętego mleka 😀 chyba firmy baby ono 😀
Elżbieta
Dodano opinię: 10.07.2015
Witam, za miesiąc córeczka skończy 6 miesięcy i zaczniemy naszą przygodę z rozszerzaniem diety. Już nie mogę się doczekać:-) Mam nadzieję, że jedzenie stanie się naszą rodzinną wspólną przygodą:-) Od dziś Mama i Tata zaczynają doszkalanie w temacie- w duzej mierze dzięki Ala'Antkowemu 🙂
Ala’Antkowe BLW
Dodano opinię: 10.07.2015
Życzymy powodzenia i w razie czego służymy pomocą:)
Elżbieta
Dodano opinię: 10.07.2015
Dziękuję, skorzystam od razu:-) Jestem przed lekturą książki, więc moje pytanie może okazać się banalne, ale jednak je zadam: jak wprowadzać produkty? Koleżanka wprowadzała dziecku wg schematu- ziemniak 3 dni, później marchewka 3 dni, później można to pomieszać, itd (chodzi o sprawdzenie ewentualnych alergii). Czy metoda BLW proponuje takie rozwiązanie czy wszystko od razu?:-)
i druga wątpliwość dotyczy zupek- tzn KTO ma je dziecku podawać: rodzic łyżeczką czy ono samo- nie wiem jak;-)
Ala’Antkowe BLW
Dodano opinię: 11.07.2015
Metoda BLW nie ma tabel,ale zachowuje rozsądek. Dziecko je z nami i to,co my. Podawaj nowe produkty i obserwuj. Wiadomo-nie wszystko na raz,ale też bez sztucznych ograniczeń, ze dziecko chce ziemniaka,a Ty nie dasz, bo dziś 3 dzień marchewki;)Co do zupy-gęste na blat a rzadkie do kubeczka(kubeczek podtrzymasz, jak dziecko bedzie piło), albo gęsta zupa-krem i wtedy łapkami sobie poradzi, oblizując je. Przeczytaj nasze zakładki na temat BLW. Pozdrawiamy!
ewa
Dodano opinię: 06.08.2015
A gdzie znajdę suszone morele bez substancji konserwującej? Bo obeszłam już kilka sklepów i nic 🙁
Ala’Antkowe BLW
Dodano opinię: 07.08.2015
Na pewno w Rossmanie w dziale BIO i z firmy Bio Planet w Piotrze i Pawle na przykład.
Ola
Dodano opinię: 07.08.2015
Od jakiegoś czasu w Auchan można kupić suszone owoce firmy Helios – morele, śliwki, figi, rodzynki a nawet biała morę i muchówke – bez konserwantów!!!
Joanna
Dodano opinię: 18.08.2015
Witam! Zawsze można spróbować ususzyc samemu
Ala’Antkowe BLW
Dodano opinię: 19.08.2015
Witamy!Pewnie,że można:)Sporo prądu zjada,ale co swoje-najlepsze:)
Anna
Dodano opinię: 26.08.2015
Witam 🙂 odnośnie oleju kokosowego to sa dwa w sprzedaży i jeden z nich "virgin', nierafinowany nie nadaje sie do smażenia w wysokich temepraturach. Drugi zaś jest do tego stworzony. Takie otzrymałam informacje 🙂
Joanna
Dodano opinię: 30.09.2015
Czy to nie jest problem jeśli trochę karmiłam syna papkami a trochę podawałam produkty w postaci BLW. Nie ukrywam, że wynikało to z lenistwa bo przy BLW jest niesły bałagan a przy papce brudna buzia i śliniak…
Ala’Antkowe BLW
Dodano opinię: 01.10.2015
Ale o co konkretnie pytasz?:)
Beata i Nathaniel :)
Dodano opinię: 04.10.2015
Witam, zaczęłam rozszerzać dietę synkowi jak miał coś okolo 5 miesięcy. Zaczęłam od papek. Teraz ma już prawie 7 miesięcy i chciałam dać mu papkę, ale już tak nie do końca rozdrobnioną i mój mały miał odruch wymiotny. Chcę zacząc karmić go metodą BLW, w krzesełku już ładnie siedzi (na to czekałam 😉 ) i mam obawy co do krztuszenia się. Boję się, jak się konkretnie zaksztusi, a co jeśli ja nie będę umiała mu pomóc? Miałyście taką sytuację? Że dzieci się krztusiły? Bardzo chciałabym, aby mały zaczoł przygodę z samodzielnym jedzeniem tylko ta obawa przed zaksztuszeniem mnie blokuje 🙁
Ala’Antkowe BLW
Dodano opinię: 08.10.2015
Dzieci często krztuszą się na początku rozszerzania diety-tak uczą się rozdrabniać pokarm, połykać, gryźć. Z krztuszeniem poradzą sobie same, to podczas dławienia potrzebna jest im pomoc. Dlatego zawsze powtarzamy, jak ważne jest, by rodzice przeszli kurs pierwszej pomocy. Dziecko znajduje się w różnych sytuacjach, a naszym obowiązkiem jest mu pomóc i być na to gotowym. Co do odruchu wymiotnego, to dorosły ma go głębiej, dzieci czasem i z przodu języka. To minie, a tylko przez doświadczenie dziecko nauczy się samodzielnego gryzienia. Radzimy udać się na kurs jeśli nie przeszłaś i odwagi:)
Sandra
Dodano opinię: 24.04.2019
Mój synek ma 7 miesięcy idzie mu 8. Chcę zacząć blw i zrezygnować z papek ale nie wiem za co się zabrać ?
alaantkoweblw
Dodano opinię: 26.04.2019
https://alaantkoweblw.pl/category/blw-krok-po-kroku/
Justyna
Dodano opinię: 24.10.2015
Witam, nasz mały niebawem skończy 21 miesięcy do roku pił tylko piers bo niechciał nic jesc próbowałam blw ale nie wyszlo, jest cały czas karmiony łyzeczka. Jak można go zachecić do jedzenia czy kategoryczne przestanie go karmić i biegac za nim ma sens? pozdrawiam
Ala’Antkowe BLW
Dodano opinię: 28.10.2015
A dlaczego BLW nie wyszło? Myślę,że jak położysz przed dsieckiem jedzenie i pozwolisz mu na samodzielność,niezależnie od tego,co z jedzeniem zrobi,a jednocześnie będsiesz jadła z nim to samo-spodoba mu sie i nawet jak nie od razu, to wkrótce na pewno. Zaufaj mu i pozwól na samodzielnosc.
Magdalena
Dodano opinię: 13.09.2016
Drogie Panie, u mnie najwiecej obaw budzi jakoć kupowanych produktów, zwłaszcza warzyw, owoców i mięsa. Jak sobie z tym radzicie? Czy robicie zakupy tylko w sklepach ekologicznych?
Pozdrawiam
Magda
Ala’Antkowe BLW
Dodano opinię: 14.09.2016
Nie. Jemy warzywa i owoce sezonowe, z ogródka naszego lub z warzywniaka:). Mięso ze sprawdzonych sklepów mięsnych.
Anika
Dodano opinię: 22.09.2018
Ala’Antkowe nie wiem, jakie miasto zamieszkujecie. Jednak staram się wyszukać sprawdzone miejsca do zakupu miejsca w Warszawie. Może tutaj macie jakąś wiedzę?
alaantkoweblw
Dodano opinię: 09.10.2018
Poznań i Wrocław:)
Kasia
Dodano opinię: 29.03.2020
Dzień dobry, jakie polecają Panie sprawdzone sklepy we Wrocławiu?
P.S. Wyrazy uznania dla książek oraz bloga 🙂 bardzo ułatwiły mi rozszerzanie diety. Dodatkowo fajnie skorzystać z polecanych produktów typu Helpa, czy Olini.
alaantkoweblw
Dodano opinię: 07.05.2020
Zakupy robię we Wrocławiu w zasadzie w Lidlu i warzywniaku osiedlowym.
Magda
Dodano opinię: 21.09.2016
Wszędzie czytam ze dietę dziecka należy rozszerzać przez wprowadzanie (proponowanie) 3 posiłków czyli powinno byc śniadanie obiad i kolacja.
ale nigdzie nie mogę znaleźć konkretu o BLW czyli przykładowego menu na pierwsze tygodnie. Potem to wiem, ze już mozna iść "tym co je cała rodzina" ale początek? Co na śniadanie? Na obiad – warzywa czy warzywa z mięsem ? Ile warzyw? Kiedy ryż, kasze ? Od razu? Czy znajdę gdzie przykładowa rozpiskę na sam początek – dajmy na to na pierwsze 2 tygodnie – wiadomo, ze mozna to modyfikować ale żeby mieć jakiś punkt zaczepienia. Nie wiem za bardzo jak zacząć 🙁
Magda
Dodano opinię: 21.09.2016
Dodam ze przeczytałam polecana przez was książki Bobas lubi wybór i moje dziecko nie chce jeść. Nie przejrzałam jeszcze tych z przepisami ale tam raczej takiej rozpiski na początek nie znajdę
Ala’Antkowe BLW
Dodano opinię: 04.10.2016
https://alaantkoweblw.pl/7-krokow-do-rospoczecia-blw/
Magda
Dodano opinię: 23.09.2016
Mogę liczyć na odpowiedz/pomoc ? Chociaż przekierowanie gdzie szukać odpowiedzi na maje pytania.
Co do ilości posiłków przeczytałam o tym na blogu Małgorzaty jackowskiej dietetyczki o której rownież Panie wspominały. Czy rzeczywiście od samego początku 2-3 posiłki czy jednak przez pierwsze dni tygodnie kilka warzyw, mięso, owocne na spróbowanie ? Raz dziennie?
Z góry dziękuje
pozdrawiam
Ala’Antkowe BLW
Dodano opinię: 29.09.2016
Wszystko zależy, czy dziecko wykazuje zainteresowanie. Zadzaj dziecko do posiłku, gdy Ty jesz i zobaczysz, czy będzie zainteresowane.
Ola
Dodano opinię: 27.10.2016
Mam pytanie odnośnie przypra. Jakie mogę stosować dla pół rocznego dziecka? Bo wiem że sól odpada … ale coś bym dodała do tych potraw, szczególnie jak sama mam też to jeść. Pomóżcie proszę
Ala’Antkowe BLW
Dodano opinię: 28.10.2016
Zioła, curry, słodka papryka, czosnek, koperek
Ewelina
Dodano opinię: 21.12.2016
A ten olej kokosowy to rafinowany czy nie rafinowany?
Ala’Antkowe BLW
Dodano opinię: 02.01.2017
Nierafinowany.
Ewa
Dodano opinię: 18.01.2017
A kostki warzywne z kaszki kukurydziane, to z takiej dla niemowląt czy z kaszy kukurydziane?
Ala’Antkowe BLW
Dodano opinię: 18.01.2017
Z kaszy kukurydzianej.
Kasia
Dodano opinię: 24.02.2017
Przygotowujemy sie do rozszerzenia diety (4,5m/tylko kp). Pytanie mam czy roznego rodzaju placki podawane wg Waszej rekomendacji od 7-8 miesiaca, moga byc z maki migdalowej, kokosowej, kasztanowej?
Ala’Antkowe BLW
Dodano opinię: 21.03.2017
Pewnie:)
donia
Dodano opinię: 05.04.2017
Witam, czy na poczatku rosrzerzania diety( 6,5 miesiaca) można podawać chleb i jaki?
Ala’Antkowe BLW
Dodano opinię: 09.04.2017
Można, bez konserwantów.
Marta
Dodano opinię: 28.06.2017
Czy placki można podawać od początku? Czy że względu na to ze sa smażone to nie?
Ala’Antkowe BLW
Dodano opinię: 28.06.2017
Lepiej zacząć od gotowanych produktów wg nas.
Ania
Dodano opinię: 05.10.2017
Dzień dobry. Właśnie zaczynamy z maluszkiem rozszerzanie diety. I mam pytanie – czy mogę potrawę doprawić świeżym czosnkiem oraz suszona papryka? Czytałam gdzieś ze z czosnkiem lepiej się wstrzymać do 10 miesiąca ale nie wiem dlaczego. Będę wdzięczna za pomoc i informacje! Pozdrawiam
Ala’Antkowe BLW
Dodano opinię: 09.10.2017
Tak, my doprawiałyśmy w małych ilościach od początku rozszerzania diety.
anna
Dodano opinię: 01.12.2017
a czy płatki jęczmienne dla niemowlaka, który ukończył 8 mcy? Rozumiem, że tak..
Ala’Antkowe BLW
Dodano opinię: 02.12.2017
Tak
Anna
Dodano opinię: 05.12.2017
Dzień dobry,
mam pytanie, od którego miesiąca można niemowlakowi gotować zupę na udku z kością? Będę wdzięczna za odpowiedź:)
Ala’Antkowe BLW
Dodano opinię: 05.12.2017
NIe ma wskazań które zabraniają, więc teoretycznie od początku rozszerzania diety.
Emilia
Dodano opinię: 06.01.2018
Niedawno usłyszałam że olej kokosowy wcale nie jest taki super bo zawiera dużo tłuszczów nasyconych i trzeba uważać z jego stosowaniem. Jak to w końcu z nim jest? 🙂
Ala’Antkowe BLW
Dodano opinię: 11.01.2018
to prawda, lepiej uzywać go z umiarem wg nowych wytycznych.
Aneta
Dodano opinię: 07.01.2018
Jak to? Przecież zupy na kościach i mięsie można gotować dopiero po roczku? Czy juz cos sie zmieniło?
Ala’Antkowe BLW
Dodano opinię: 11.01.2018
NIe ma takich wytycznych już od dawna.
Paula
Dodano opinię: 12.01.2018
Dzień dobry,
Mam zapytanie – jak przekonać synka do jedzenia łapkami? Dotychczas karmiłam go łyżeczką – ma 13m, rozszerzamy po skończonym 6,5 miesiąca. Mały co weźmie do rączki np. poranną owsiankę zaraz wyciera rączki o bluzkę albo wskazuje na ręcznik i dalej nie chce jeść. Zachęcam go i pokazuje, że może polizać rączki i też będzie mu smakowało, ale odmawia dalszego jedzenia 🙁 Czy to wyklucza blw bo chcemy przejść na blw i zastanawiam się czy to będzie możliwe?
Ala’Antkowe BLW
Dodano opinię: 13.01.2018
Nie pokazuj. Po prostu jedz z dzieckiem. Tylko to przynosi Efekt
Ewa
Dodano opinię: 05.02.2018
Niedługo zaczynamy rozszerzanie diety, powoli kompletuje rzeczy. Nigdzie jednak nie mogę kupić amarantusa ekspandowanego, gdzie Wy kupujecie??
Ala’Antkowe BLW
Dodano opinię: 06.02.2018
Wszędzie:) W Rosmanie, Auchan,Piotrze i Pawle, w sklepach z eko zywnością.
Just_ko
Dodano opinię: 18.02.2018
Dlaczego suszone owoce siatkowane są nieodpowiednie dla niemowlaków?
parówka
Dodano opinię: 20.02.2018
Dlaczego siarkowane owoce suszone są nieodpowiednie dla niemowlaków?
Ala’Antkowe BLW
Dodano opinię: 20.02.2018
Nie tylko dla niemowlaka. W ogóle nie powinno się ich jeść. Dwutlenek siarki jest szkodliwy.
Monia
Dodano opinię: 15.03.2018
witam co sie stalo ze strona
https://alaantkoweblw.pl/7-krokow-do-rospoczecia-blw/
nie moge otworzyc
Ala’Antkowe BLW
Dodano opinię: 15.03.2018
Wejdz tutaj https://alaantkoweblw.pl/jak-zaczac-rozszerzanie-diety-blw/
Kasia
Dodano opinię: 09.05.2018
A ja nie mogę otworzyć strony z tym jak zrobić mleka roślinne z Waszych przepisów. Pomożecie?
Ala’Antkowe BLW
Dodano opinię: 11.05.2018
Zrobione:)
Agata
Dodano opinię: 30.05.2018
Witam! Od trzech dni rozszerzamy dietę tzn podałam póki co brokuły, cukinię i marchewkę. Dziś kupiłam płatki jaglane (Kupiec) i kaszę mannę (Kupiec). Mieszkam w UK więc wybór ograniczony ;( Czy mogę podać to mojej 6 miesięcznej córce? Kierowałam się rozpiską z Waszego pierwszego tygodnia ale nie mam tu Helpy ;(? Ale mam teraz pytanie czy mam to ugotować na wodzie bo podobno mleka krowiego nie można podawać do roczku.
alaantkoweblw
Dodano opinię: 03.06.2018
dobry wybór. Możesz gotować na krowim od 6m, ale polecam zacząć od wody lub od wody wymieszanej z mlekiem.
Iwona
Dodano opinię: 05.09.2018
Witam, czy to prawda, ze olej z czarnuszki podajemy po 3 rż?
alaantkoweblw
Dodano opinię: 07.09.2018
https://alaantkoweblw.pl/7-powodow-dla-ktorych-warto-podac-olej-z-czarnuszki-dziecku/
Paula
Dodano opinię: 06.09.2018
Witam!
Mam pytanie! Suszone owoce jeżeli są konserwowane to muszą mieć napisane to na etykiecie?
Znalazłam daktyle nie żadne bio, eko itd tylko zwykłe w dobrej cenie gdzie w składzie nie ma nic poza daktylami.
alaantkoweblw
Dodano opinię: 06.09.2018
Tak, musi być w składzie napsiane. Jeśli nie iest, tzn że są ok
Joannanna
Dodano opinię: 04.11.2018
Zaczelam BLW z corka (6 miesiecy). Zaczelysmy od dyni, brokulow, ziemniakow a teraz kalafiorek. Wszystko jak na razie gotowane na parze. Nie siedzi jeszcze stabilnie w krzeselku wiec je u nas na kolanach. Juz od pierwszego posilku wiedziala o co chodzi. Jedzenie trafia do buzi. Pije tez bardzo chetnie z doidy cup. Jedno mnie zastanawia, mala od poczatku ani razu sie nie zakrztusila. Wklada czasami spora ilosc jedzenia do buzi, memla, czesc zjada, czesc wypluwa. Ale nigdy sie nie krztusi… cieszyc sie? czy to dziwne i powinno mnie zastanowic?
alaantkoweblw
Dodano opinię: 25.11.2018
Jasne, że się cieszyć:)
Karolina
Dodano opinię: 24.02.2019
Witam, mój syn skończył 7 miesięcy, od miesiąca rozszerzam mu dietę. Lubi awokado. A ja guacamole…i tu mam zagwozdkę- czy mogę poczęstować go taką pastą z dodatkiem świeżego czosnku, czy to raczej jeszcze za ciężkostrawne dla jego układu pokarmowego?
alaantkoweblw
Dodano opinię: 25.02.2019
Tak, tylko nie przesadź z ilością.
Magda
Dodano opinię: 10.09.2019
Witam. Jak mogę i czym zastapic suszone owoce i daktyle?x chxialabym gotowac calej rodzinie, niestety ja nie lubię.
alaantkoweblw
Dodano opinię: 19.09.2019
miodem po 12m dziecka, syropem klonowym..
Magdalena
Dodano opinię: 10.09.2019
Witam. Często w Waszych przepisach pojawiają się daktyle i suszone owoce. Chcialabym gotowac jeden raz dla rodziny i przyznam się nienawidzę tych składników. Czy mogę w jakiś sposób je zastapic by nie stracic wartosci odzywczych?
alaantkoweblw
Dodano opinię: 18.09.2019
Zależy w którym przepisie.
Kasia
Dodano opinię: 29.11.2019
Mój Synek kończy właśnie 8 miesiąc. Zaczęliśmy rozszerzac dietę książkowo, czyli po ukończeniu 6 miesiąca. Wpierw poszły sloiczki, Mały z dnia na dzień jadł co raz więcej, wszystko mu smakowało. Trzy tygodnie temu zaczęłam mu gotować sama (blendowalam papki) i tak zaczęliśmy jeść śniadanko (kaszka), obiadki i kolacje (kaszka). KP cały czas na żądanie. Od jakiegoś tygodnia Syn nie chce jeść niczego z łyżeczki, płacze, wyrywa się, dostaje histerii. Z bezsilności postanowiłam zacząć z BLW, coś tam skubie, interesuje się ale szybko mu przechodzi. Nie widzę żadnego zainteresowania jedzeniem. Nie wiem już co mam robić…
alaantkoweblw
Dodano opinię: 11.12.2019
Daj mu jeszcze chwilę i jak się nic nie zmieni, skonsultuj z neurologopeda