Składniki:
- 2 łyżeczki nasion chia*;
- pół szklanki mleka;
- 3/4 szklanki jogurtu naturalnego;
- 1 banan;
- 1 pomarańcza.
*Maluszkom możesz podać małe ilości nasion chia. Nie ma badań, które sugerowałyby wstrzymywanie się z podawaniem ich dzieciom. Proponujemy taki jogurt koło 8 miesiąca najwcześniej, choć jak wiadomo nabiał możecie serwować dzieciom już po 6m. Decyzja należy do Was.
Nasiona wieczorem zalej mlekiem, dokładnie wymieszaj i odstaw na noc. Przed pójściem spać wymieszaj ponownie:)
Rano odcedź nasiona, by pozbyć się nadmiaru mleka, możesz tego nie robić, wtedy jogurt będzie jeszcze rzadszy.
Do kielicha blendera wlej jogurt, dodaj obranego banana. Pomarańczę obierz, a następnie pokrój na małe kawałki. Wrzuć do kielicha. Zblenduj wszystko, by uzyskać jednolitą konsystencję, a następnie wlej namoczone chia i wymieszaj łyżką.
Przelej do kubeczka, najlepiej do Doidy Cup, który idealnie pasuje do małej rączki i jest świetny do nauki samodzielnego picia. Jeśli jeszcze go nie macie, możecie go zobaczyć i kupić np. z naszymi książkami tutaj (klik).
Smakowało? Nie smakowało? Wyszło? Nie wyszło? A może chcesz napisać na inny temat? Podziel się słowem komentarza i zdjeciem.
Komentarze (15)
Sandra
Dodano opinię: 18.04.2018
Cześć dziewczyny,
Dlaczego ten przepis proponowany jest ok 8 mc-a? Chciałabym być bardziej świadoma, stąd moje pytanie 🙂
Pozdrawiam 🙂
Sandra
Ala’Antkowe BLW
Dodano opinię: 25.04.2018
bo nie dawałyśmy wcześniej nabiału, ale można.
Sandra
Dodano opinię: 20.04.2018
Jesteście genialne! A Wasze przepisy są rewelacyjne. Żałuje że tak późno znalazłam Waszą książkę i bloga. Nasza kuchnia dotychczas była niezbyt zdrowa, jednak chciałam dać na start mojemu dziecku dobre nawyki. Z coniedzielnym rosołem ze schabowym jednak ciężko zacząć nagle odżywiać się zdrowo, ale jednak dzięki Wam pomału się udaje:)
Dorota
Dodano opinię: 25.04.2018
Czy metalowe ostrza blendera nie szkodzą zdrowym bakteriom?
Ala’Antkowe BLW
Dodano opinię: 26.04.2018
Omg, nie mamy pojęcia:)
Joanna
Dodano opinię: 26.04.2018
Mam dwa pytania:
1. Czy nasiona się zmiksują i dziecko się nimi nie zadławi? z tego co czytałam, to z nasionami i orzechami należy uważać, czy może się mylę?? Jestem nowa w temacie BLW, dlatego pytam:)
2. Jak nauczyć dziecko picia z kubeczka, mam identyczny, nawet kolor taki sam jak na zdjęciu, a moja Ania tylko go bierze i wylewa z niego wszystko na stół, a potem klepie w to ręką i świetnie się bawi;) Jak ja Jej podaje to pije, trochę rozlewa,ale całkiem nieźle Jej to idzie
Ala’Antkowe BLW
Dodano opinię: 27.04.2018
Tak, nasiona się zmiksuja za pomoca noży.
Zapraszay do tego wpisu, on Ci pomoże https://alaantkoweblw.pl/jak-nauczyc-dziecko-samodzielnego-picia/
Joanna
Dodano opinię: 06.05.2018
super, dzięki bardzo za odpowiedź:)
Natalia
Dodano opinię: 02.08.2018
Czy dajecie mleko krowie czy inne??? Bo rozumiem, że jeśli krowie to takie prosto z butelki, nie przegotowane?? A aaaa i jeszcze czy np. Można podać jogurt pitny powiedzmy Bakoma że zblendowanymi owocami?? Co sądzicie?? Pozdrawiam serdecznie autorki najlepszego bloga na ziemi!! :* 🙂
alaantkoweblw
Dodano opinię: 09.08.2018
Tak, takie mleko, a jogurt jak najbardziej, ale czytaj skład.
Dominika
Dodano opinię: 19.02.2019
Mleka nie trzeba wczesniej przegotowac?
alaantkoweblw
Dodano opinię: 11.03.2019
nie
Kinga
Dodano opinię: 10.11.2020
PRZEPYSZNE !!
Asia
Dodano opinię: 21.03.2021
Syn, 8 miesięcy, ma alergię na BMK i jajka…
Co myślicie o składzie cocojogurtu z Biedry? Zawiera skrobię modyfikowaną. Podawać, nie podawać?
alaantkoweblw
Dodano opinię: 15.04.2021
To akceptowalny składnik. Możesz zobaczyć jeszcze te polecane tutaj: https://czytajsklad.com/jogurty-weganskie/