Mleko migdałowe

Składniki: szklanka migdałów bez skórki woda przegotowana/ źródlana pielucha tetrowa:) Migdały zalewamy...czytaj więcej

„Owsiane placki z selerem naciowym”

2 łyżki płatków owsianych;kilka naci selera (4,5);2 łyżki mąki pełnoziarnistej;łyżka amarantusa ekspandowanego;jajko;łyżeczka...czytaj więcej

„Pasta z pomidorem, selerem naciowym i awokado”

Składniki:pół dojrzałego awokadopół pomidora bez skóryłodyga selera naciowego bez łyka (po prostu...czytaj więcej

„Bogactwo pestek i ziaren w gruszkowym jogurcie”

150 ml. jogurtu naturalnego;łyżka gryki ekspandowanej;łyżka pestek dyni;łyżka pestek słonecznika;łyżeczka sezamu;listki mięty;gruszka....czytaj więcej

„Tosty francuskie na słodko”

kilka kromek dowolnego chleba;1/2 szklanki mleka roślinnego;jajko;łyżka amarantusa ekspandowanego;łyżka dowolnych płatków zbożowych...czytaj więcej